私はここ数年、風邪をひいていません。 あまり、人混みに行かないことが一番の要因だと思いますが、 その他に、心がけている4つの習慣が効いているのかもしれません。 今日は、その4つを紹介したいと思います。 風邪を引きやすくて困っているひとの参考にな…

画像：Pixabay ミニマルにしたいのは、メイクも同じです。 ですから、電車に乗るとき以外は日焼け止めだけ、スッピンで過ごしていました。2ヶ月前まではね。 そんな私が、毎日メイクをするようになったのは、「クッションファンデーション」と出会ったから。…

ひとりがインフルエンザにかかってしまったら、家族中にうつってしまうことがよくあります。 家庭内感染を最小限にとどめるために、何ができるか考えてみました。 インフルエンザにかかりにくい体を作る 免疫力を高める 睡眠時間を十分にとる 栄養を考えた食…